Treningsterapi retter seg mot å forebygge og mestre dine psykiske helse og/eller rusutfordringer i form av å:
- Redusere tilbakefall
- Gi sosial trening
- Dempe angst og depresjon
- Redusere stress
- Gi økt overskudd og glede
Treningsterapi fokuserer på:
- Fysisk utfoldelse, utholdenhet, styrke, friluftsliv, lek og samtale
- Individuell tilpasning
- Kroppslige opplevelser, mestring og sosialt fellesskap
Treningsterapi er gratis i avtalt periode. Du kan lese mer om du ulike tilbudene under.
Psykiske helsefordeler ved fysisk aktivitet
