Viktig informasjon:
På grunn av koronatilpasninger vil treningsterapi foregå ute i naturen inntil treningssenteret åpner igjen.
Hvem?
Tilbudet er for deg med psykisk helse- og/eller rusutfordringer, og som ønsker å bruke trening for å forebygge og mestre dine psykiske helse og/eller rusutfordringer.
Hva?
Treningsterapi er høyintensiv trening på treningsstudio. Treningen innebærer trening på treningsstudio noen ganger i uken der du får individuell oppfølging av treningsterapeut. Utholdenhet (tredemølle, sykkel eller romaskin) og styrketrening (bruk av apparater eller egen kroppsvektøvelser) er i fokus. Forkunnskaper er ikke nødvendig. Du starter på det nivået du er på.
Ta med?
Du må bruke egne treningsklær og sko.
Hvor?
Treningssenteret Aktiv trening i Hamnegata 47.
Når?
Treningen avtales individuelt med treningsterapeut. Treningstidene er på dagtid mandag til fredag. Treningstilbudet har en varighet på ca.3 måneder, med mulighet for videreføring til trening i liten gruppe.
Kontakter?
Karoline Sættem, treningsterapeut i psykisk helse- og rustjenesten i Molde kommune, tlf. 917 15 225.
Påmelding?
Din kontaktperson i psykisk helse- og rustjenesten hjelper deg med å søke.
