Trening og avspenning

Dette er en gruppetrening hvor vi jobber med ulike kroppsvektøvelser. Øvelsene gjøres etter hverandre med korte pauser mellom hver øvelse, slik at vi også får opp pulsen. Øvelsene kan tilpasses slik at alle kan være med uavhengig av nivå. 

Treningsglede og mestring står i fokus. Treningsøkten avsluttes med en rolig avspenning.