Ønsker du å trene på et treningssenter? Gjennom dette tilbudet vil du få anledning til å drive styrke- og utholdenhetstrening i fine lokaler i hjertet av Molde sentrum. For mer info, ta kontakt med Simon Fylling Øiamo (948 15 803) eller Trude Heggem Brevik (414 17 384).  

Kreativ på tekstil På dette kurset skal vi jobbe med tekstil. Det blir brukt tekstilfarger og noe omsøm av klær vi ønsker å forandre på. Du trenger ingen forkunnskaper for å være med. Kurset holdes på Molde kulturskole, Veøygata, 6413 Molde. Påmelding til Tove 46904480

Rosestua kafé er åpen fra 13 til 18 i dag. På Rosestua kafé kan du komme som gjest, ta en pust i bakken, lese aviser, surfe på nett, treffe kjente, kjøpe noe å spise og drikke eller bare slappe av og være. Vi har salg av god og rimelig mat laget av brukerne av stedet […]

Har du lyst på en kort og effektiv treningsøkt? Med HIT menes ''high intensity training'', så dette er treningsform som får opp pulsen!  Treningen legges opp etter 4x4 metoden, med 4-minutters arbeidsperioder på ulike stasjoner. Vi tar i bruk tredemølle, sykkel og ulike styrkeøvelser og apparater. Treningen foregår på apparatrommet på Træffhuset. Ved interesse, ta […]

Kreativ på tekstil På dette kurset skal vi jobbe med tekstil. Det blir brukt tekstilfarger og noe omsøm av klær vi ønsker å forandre på. Du trenger ingen forkunnskaper for å være med. Kurset holdes på Aktivitetshuset, Kirkebakken 4, 6413 Molde. Påmelding til Tove 46904480

På Sang+ møtes vi å synger sammen. Vi har med en musiker og en sanglærer fra kulturskolen Mandager kl 17:00 til 17:45 på Rosestua kafè Du trenger ikke melde deg på , bare møt opp ! Les mer om Sang+

Faste gåturer hver tirsdag i Moldemarka. Dette er for dere som ønsker å bruke gåturer for å komme i bedre form og være sosial med andre. Sammen blir vi enig om hva vi ønsker av turmål framover. Kanskje vi kan ha et mål fram i tid der vi får utfordret den fysiske formen litt ekstra? […]

Rosestua kafé er åpent fra 10 til 15 i dag. På Rosestua kafé kan du komme som gjest, ta en pust i bakken, lese aviser, surfe på nett, treffe kjente, kjøpe noe å spise og drikke eller bare slappe av og være. Vi har salg av god og rimelig mat laget av brukerne av stedet […]

Ønsker du å trene på et treningssenter? Gjennom dette tilbudet vil du få anledning til å drive styrke- og utholdenhetstrening i fine lokaler i hjertet av Molde sentrum. For mer info, ta kontakt med Simon Fylling Øiamo (948 15 803) eller Trude Heggem Brevik (414 17 384).  

Bli med å få opp pulsen i den deilige Moldelufta! Vi varierer mellom intervalltrening, trappetrening og roligere løping. Treningen tilpasses den fysiske formen til hver enkelt. Fast oppmøteplass på gamle Molde stadion. Er været dårlig blir det intervalltrening på Moldehallen. For mer info ta kontakt med Simon Fylling Øiamo (948 15 803) eller Trude Heggem […]

Ukas tur går til Naturstien ved Skarvannet En kjempefin tursti/veg som går rundt Skarvatnet. Rastebord på sørsiden. Flott gruset vei hele veien.  Turen starter og slutter ved Skarstua. Vi tar med kaffe/te på termos og du tar med vannflaske og evt matpakke. Kle deg etter været! Oppmøte på Aktivitetshuset kl 10:45 Påmelding til Pål 97122499 eller Tove […]

Ønsker du å trene på et treningssenter? Gjennom dette tilbudet vil du få anledning til å drive styrke- og utholdenhetstrening i fine lokaler i hjertet av Molde sentrum. For mer info, ta kontakt med Simon Fylling Øiamo (948 15 803) eller Trude Heggem Brevik (414 17 384).  

Gaming er for deg som ønsker å game og spille spill sammen med andre som har samme interesse. Tv-spill, brettspill, dart m.m. Du trenger ikke melde deg på, men ta kontakt med Pål eller Tove om du ikke har vært her før Torsdager fra 15:00 til 17:45 på Aktivitetshuset, Kirkebakken 4' Les mer om Gaming […]

Dette er for deg som har lyst til å lære å synge og utvikle stemmen din. Tidspunkt for sangtimer avtales med sanglæreren Ta kontakt med Pål 97122499 eller din kontaktperson i tjenesten   Les mer om Sangundervisning

Dette er for deg som ønsker å få opp pulsen og være sosial samtidig. Vi fokuserer på enkle øvelser der vi bruker vår egen kropp som utstyr. Øvelser og intensitet kan tilpasses hver enkelt, og forkunnskaper er ikke nødvendig. Salen vi bruker heter aktivitetssal 150, og ligger i første etasje på Idrettens hus. Påmelding skjer […]

Rosestua kafé er åpent fra 10 til 15 i dag. På Rosestua kafé kan du komme som gjest, ta en pust i bakken, lese aviser, surfe på nett, treffe kjente, kjøpe noe å spise og drikke eller bare slappe av og være. Vi har salg av god og rimelig mat laget av brukerne av stedet […]

Ønsker du å trene på et treningssenter? Gjennom dette tilbudet vil du få anledning til å drive styrke- og utholdenhetstrening i fine lokaler i Molde sentrum. For mer info, ta kontakt med Simon Fylling Øiamo (948 15 803) eller Trude Heggem Brevik (414 17 384).

Ønsker du å trene på et treningssenter? Gjennom dette tilbudet vil du få anledning til å drive styrke- og utholdenhetstrening i fine lokaler i hjertet av Molde sentrum. For mer info, ta kontakt med Simon Fylling Øiamo (948 15 803) eller Trude Heggem Brevik (414 17 384).  

Rosestua kafé er åpen fra 13 til 18 i dag. På Rosestua kafé kan du komme som gjest, ta en pust i bakken, lese aviser, surfe på nett, treffe kjente, kjøpe noe å spise og drikke eller bare slappe av og være. Vi har salg av god og rimelig mat laget av brukerne av stedet […]

Har du lyst på en kort og effektiv treningsøkt? Med HIT menes ''high intensity training'', så dette er treningsform som får opp pulsen!  Treningen legges opp etter 4x4 metoden, med 4-minutters arbeidsperioder på ulike stasjoner. Vi tar i bruk tredemølle, sykkel og ulike styrkeøvelser og apparater. Treningen foregår på apparatrommet på Træffhuset. Ved interesse, ta […]

På Sang+ møtes vi å synger sammen. Vi har med en musiker og en sanglærer fra kulturskolen Mandager kl 17:00 til 17:45 på Rosestua kafè Du trenger ikke melde deg på , bare møt opp ! Les mer om Sang+

Faste gåturer hver tirsdag i Moldemarka. Dette er for dere som ønsker å bruke gåturer for å komme i bedre form og være sosial med andre. Sammen blir vi enig om hva vi ønsker av turmål framover. Kanskje vi kan ha et mål fram i tid der vi får utfordret den fysiske formen litt ekstra? […]

Rosestua kafé er åpent fra 10 til 15 i dag. På Rosestua kafé kan du komme som gjest, ta en pust i bakken, lese aviser, surfe på nett, treffe kjente, kjøpe noe å spise og drikke eller bare slappe av og være. Vi har salg av god og rimelig mat laget av brukerne av stedet […]

Ønsker du å trene på et treningssenter? Gjennom dette tilbudet vil du få anledning til å drive styrke- og utholdenhetstrening i fine lokaler i hjertet av Molde sentrum. For mer info, ta kontakt med Simon Fylling Øiamo (948 15 803) eller Trude Heggem Brevik (414 17 384).  

Bli med å få opp pulsen i den deilige Moldelufta! Vi varierer mellom intervalltrening, trappetrening og roligere løping. Treningen tilpasses den fysiske formen til hver enkelt. Fast oppmøteplass på gamle Molde stadion. Er været dårlig blir det intervalltrening på Moldehallen. For mer info ta kontakt med Simon Fylling Øiamo (948 15 803) eller Trude Heggem […]

Målet for turen blir lagt ut en uke før! Vi tar med kaffe/te på termos og du tar med vannflaske og evt matpakke. Kle deg etter været! Oppmøte på Aktivitetshuset kl 10:45 Påmelding til Pål 97122499 eller Tove 46904480 Les mer om turene våre her:  Prisene kan variere.

Ønsker du å trene på et treningssenter? Gjennom dette tilbudet vil du få anledning til å drive styrke- og utholdenhetstrening i fine lokaler i hjertet av Molde sentrum. For mer info, ta kontakt med Simon Fylling Øiamo (948 15 803) eller Trude Heggem Brevik (414 17 384).  

Gaming er for deg som ønsker å game og spille spill sammen med andre som har samme interesse. Tv-spill, brettspill, dart m.m. Du trenger ikke melde deg på, men ta kontakt med Pål eller Tove om du ikke har vært her før Torsdager fra 15:00 til 17:45 på Aktivitetshuset, Kirkebakken 4' Les mer om Gaming […]

Dette er for deg som har lyst til å lære å synge og utvikle stemmen din. Tidspunkt for sangtimer avtales med sanglæreren Ta kontakt med Pål 97122499 eller din kontaktperson i tjenesten   Les mer om Sangundervisning

Dette er for deg som ønsker å få opp pulsen og være sosial samtidig. Vi fokuserer på enkle øvelser der vi bruker vår egen kropp som utstyr. Øvelser og intensitet kan tilpasses hver enkelt, og forkunnskaper er ikke nødvendig. Salen vi bruker heter aktivitetssal 150, og ligger i første etasje på Idrettens hus. Påmelding skjer […]

Rosestua kafé er åpent fra 10 til 15 i dag. På Rosestua kafé kan du komme som gjest, ta en pust i bakken, lese aviser, surfe på nett, treffe kjente, kjøpe noe å spise og drikke eller bare slappe av og være. Vi har salg av god og rimelig mat laget av brukerne av stedet […]

Ønsker du å trene på et treningssenter? Gjennom dette tilbudet vil du få anledning til å drive styrke- og utholdenhetstrening i fine lokaler i Molde sentrum. For mer info, ta kontakt med Simon Fylling Øiamo (948 15 803) eller Trude Heggem Brevik (414 17 384).

Ønsker du å trene på et treningssenter? Gjennom dette tilbudet vil du få anledning til å drive styrke- og utholdenhetstrening i fine lokaler i hjertet av Molde sentrum. For mer info, ta kontakt med Simon Fylling Øiamo (948 15 803) eller Trude Heggem Brevik (414 17 384).  

Rosestua kafé er åpen fra 13 til 18 i dag. På Rosestua kafé kan du komme som gjest, ta en pust i bakken, lese aviser, surfe på nett, treffe kjente, kjøpe noe å spise og drikke eller bare slappe av og være. Vi har salg av god og rimelig mat laget av brukerne av stedet […]

Har du lyst på en kort og effektiv treningsøkt? Med HIT menes ''high intensity training'', så dette er treningsform som får opp pulsen!  Treningen legges opp etter 4x4 metoden, med 4-minutters arbeidsperioder på ulike stasjoner. Vi tar i bruk tredemølle, sykkel og ulike styrkeøvelser og apparater. Treningen foregår på apparatrommet på Træffhuset. Ved interesse, ta […]

På Sang+ møtes vi å synger sammen. Vi har med en musiker og en sanglærer fra kulturskolen Mandager kl 17:00 til 17:45 på Rosestua kafè Du trenger ikke melde deg på , bare møt opp ! Les mer om Sang+

Faste gåturer hver tirsdag i Moldemarka. Dette er for dere som ønsker å bruke gåturer for å komme i bedre form og være sosial med andre. Sammen blir vi enig om hva vi ønsker av turmål framover. Kanskje vi kan ha et mål fram i tid der vi får utfordret den fysiske formen litt ekstra? […]

Rosestua kafé er åpent fra 10 til 15 i dag. På Rosestua kafé kan du komme som gjest, ta en pust i bakken, lese aviser, surfe på nett, treffe kjente, kjøpe noe å spise og drikke eller bare slappe av og være. Vi har salg av god og rimelig mat laget av brukerne av stedet […]

Ønsker du å trene på et treningssenter? Gjennom dette tilbudet vil du få anledning til å drive styrke- og utholdenhetstrening i fine lokaler i hjertet av Molde sentrum. For mer info, ta kontakt med Simon Fylling Øiamo (948 15 803) eller Trude Heggem Brevik (414 17 384).  

Bli med å få opp pulsen i den deilige Moldelufta! Vi varierer mellom intervalltrening, trappetrening og roligere løping. Treningen tilpasses den fysiske formen til hver enkelt. Fast oppmøteplass på gamle Molde stadion. Er været dårlig blir det intervalltrening på Moldehallen. For mer info ta kontakt med Simon Fylling Øiamo (948 15 803) eller Trude Heggem […]

Målet for turen blir lagt ut en uke før! Vi tar med kaffe/te på termos og du tar med vannflaske og evt matpakke. Kle deg etter været! Oppmøte på Aktivitetshuset kl 10:45 Påmelding til Pål 97122499 eller Tove 46904480 Les mer om turene våre her:  Prisene kan variere.

Ønsker du å trene på et treningssenter? Gjennom dette tilbudet vil du få anledning til å drive styrke- og utholdenhetstrening i fine lokaler i hjertet av Molde sentrum. For mer info, ta kontakt med Simon Fylling Øiamo (948 15 803) eller Trude Heggem Brevik (414 17 384).  

Gaming er for deg som ønsker å game og spille spill sammen med andre som har samme interesse. Tv-spill, brettspill, dart m.m. Du trenger ikke melde deg på, men ta kontakt med Pål eller Tove om du ikke har vært her før Torsdager fra 15:00 til 17:45 på Aktivitetshuset, Kirkebakken 4' Les mer om Gaming […]

Dette er for deg som har lyst til å lære å synge og utvikle stemmen din. Tidspunkt for sangtimer avtales med sanglæreren Ta kontakt med Pål 97122499 eller din kontaktperson i tjenesten   Les mer om Sangundervisning

Dette er for deg som ønsker å få opp pulsen og være sosial samtidig. Vi fokuserer på enkle øvelser der vi bruker vår egen kropp som utstyr. Øvelser og intensitet kan tilpasses hver enkelt, og forkunnskaper er ikke nødvendig. Salen vi bruker heter aktivitetssal 150, og ligger i første etasje på Idrettens hus. Påmelding skjer […]

Rosestua kafé er åpent fra 10 til 15 i dag. På Rosestua kafé kan du komme som gjest, ta en pust i bakken, lese aviser, surfe på nett, treffe kjente, kjøpe noe å spise og drikke eller bare slappe av og være. Vi har salg av god og rimelig mat laget av brukerne av stedet […]

Ønsker du å trene på et treningssenter? Gjennom dette tilbudet vil du få anledning til å drive styrke- og utholdenhetstrening i fine lokaler i Molde sentrum. For mer info, ta kontakt med Simon Fylling Øiamo (948 15 803) eller Trude Heggem Brevik (414 17 384).

Ønsker du å trene på et treningssenter? Gjennom dette tilbudet vil du få anledning til å drive styrke- og utholdenhetstrening i fine lokaler i hjertet av Molde sentrum. For mer info, ta kontakt med Simon Fylling Øiamo (948 15 803) eller Trude Heggem Brevik (414 17 384).  

Rosestua kafé er åpen fra 13 til 18 i dag. På Rosestua kafé kan du komme som gjest, ta en pust i bakken, lese aviser, surfe på nett, treffe kjente, kjøpe noe å spise og drikke eller bare slappe av og være. Vi har salg av god og rimelig mat laget av brukerne av stedet […]

Har du lyst på en kort og effektiv treningsøkt? Med HIT menes ''high intensity training'', så dette er treningsform som får opp pulsen!  Treningen legges opp etter 4x4 metoden, med 4-minutters arbeidsperioder på ulike stasjoner. Vi tar i bruk tredemølle, sykkel og ulike styrkeøvelser og apparater. Treningen foregår på apparatrommet på Træffhuset. Ved interesse, ta […]

På Sang+ møtes vi å synger sammen. Vi har med en musiker og en sanglærer fra kulturskolen Mandager kl 17:00 til 17:45 på Rosestua kafè Du trenger ikke melde deg på , bare møt opp ! Les mer om Sang+

Faste gåturer hver tirsdag i Moldemarka. Dette er for dere som ønsker å bruke gåturer for å komme i bedre form og være sosial med andre. Sammen blir vi enig om hva vi ønsker av turmål framover. Kanskje vi kan ha et mål fram i tid der vi får utfordret den fysiske formen litt ekstra? […]

Rosestua kafé er åpent fra 10 til 15 i dag. På Rosestua kafé kan du komme som gjest, ta en pust i bakken, lese aviser, surfe på nett, treffe kjente, kjøpe noe å spise og drikke eller bare slappe av og være. Vi har salg av god og rimelig mat laget av brukerne av stedet […]

Ønsker du å trene på et treningssenter? Gjennom dette tilbudet vil du få anledning til å drive styrke- og utholdenhetstrening i fine lokaler i hjertet av Molde sentrum. For mer info, ta kontakt med Simon Fylling Øiamo (948 15 803) eller Trude Heggem Brevik (414 17 384).  

Bli med å få opp pulsen i den deilige Moldelufta! Vi varierer mellom intervalltrening, trappetrening og roligere løping. Treningen tilpasses den fysiske formen til hver enkelt. Fast oppmøteplass på gamle Molde stadion. Er været dårlig blir det intervalltrening på Moldehallen. For mer info ta kontakt med Simon Fylling Øiamo (948 15 803) eller Trude Heggem […]

Målet for turen blir lagt ut en uke før! Vi tar med kaffe/te på termos og du tar med vannflaske og evt matpakke. Kle deg etter været! Oppmøte på Aktivitetshuset kl 10:45 Påmelding til Pål 97122499 eller Tove 46904480 Les mer om turene våre her:  Prisene kan variere.

Ønsker du å trene på et treningssenter? Gjennom dette tilbudet vil du få anledning til å drive styrke- og utholdenhetstrening i fine lokaler i hjertet av Molde sentrum. For mer info, ta kontakt med Simon Fylling Øiamo (948 15 803) eller Trude Heggem Brevik (414 17 384).  

Dette er for deg som ønsker å få opp pulsen og være sosial samtidig. Vi fokuserer på enkle øvelser der vi bruker vår egen kropp som utstyr. Øvelser og intensitet kan tilpasses hver enkelt, og forkunnskaper er ikke nødvendig. Salen vi bruker heter aktivitetssal 150, og ligger i første etasje på Idrettens hus. Påmelding skjer […]

Rosestua kafé er åpent fra 10 til 15 i dag. På Rosestua kafé kan du komme som gjest, ta en pust i bakken, lese aviser, surfe på nett, treffe kjente, kjøpe noe å spise og drikke eller bare slappe av og være. Vi har salg av god og rimelig mat laget av brukerne av stedet […]

Ønsker du å trene på et treningssenter? Gjennom dette tilbudet vil du få anledning til å drive styrke- og utholdenhetstrening i fine lokaler i Molde sentrum. For mer info, ta kontakt med Simon Fylling Øiamo (948 15 803) eller Trude Heggem Brevik (414 17 384).