– for deg som er bosatt i Molde kommune, og har en psykisk helse- eller rusutfordring

Minigruppe

Minigruppe er for deg som ønsker og er i stand til å trene i en mindre gruppe. Treningen vil foregå i et eget treningsrom på et fast tidspunkt en gang i uka. Gruppen vil bestå av 2-4 faste deltagere. Her vil det sosiale fellesskapet stå i fokus i tillegg til treningen, og det vil være rom for gode samtaler og dialog underveis. Kanskje kan dette være starten på nye relasjoner og bekjentskap?

Utholdenhet og styrketrening er i fokus. Forkunnskaper er ikke nødvendig. Det forventes at du i noen grad klarer å være selvstendig når du trener, men treningsterapeut vil være tilgjengelig for spørsmål og veiledning samt skape trygghet i en gruppe.

Du må ha med egne treningsklær og sko. 

Tilbudet har ingen fastsatt varighet, og vil vurderes individuelt. 

Tilbudet er gratis.