En-til-en er for deg som ønsker å trene på et eget treningsrom med fast tidspunkt en dag i uka, og som ikke er komfortabel med andre personer til stede. Utholdenhet og styrketrening er i fokus. Forkunnskaper er ikke nødvendig. Du vil få tett oppfølging av en treningsterapeut under treningsøkten. Du […]
Treningstilbud
4 innlegg
Åpne tilbud er for deg som ønsker varierte aktiviteter både innendørs og utendørs. Aktivitetene kan både ha fast tidspunkt hver uke eller skje en gang i ny og ne. Deltagelse skjer gjennom påmelding, det betyr at du deltar når du selv ønsker. Påmelding skjer via appen Spond. Aktivitetene vil ha […]
Treningssenter er for deg som ønsker å drive styrke- og/eller utholdenhetstrening på et treningssenter. Forkunnskaper er ikke nødvendig. Du må i stor grad klare å være selvstendig når du trener, men treningsterapeut vil være tilgjengelig for spørsmål og veiledning. Om du ønsker kan du få 1-2 introduksjonstimer før oppstart, der […]
Minigruppe er for deg som ønsker og er i stand til å trene i en mindre gruppe. Treningen vil foregå i et eget treningsrom på et fast tidspunkt en gang i uka. Gruppen vil bestå av 2-4 faste deltagere. Her vil det sosiale fellesskapet stå i fokus i tillegg til […]