– for deg som er bosatt i Molde kommune, og har en psykisk helse- eller rusutfordring

Gruppetilbud

Åpne tilbud er for deg som ønsker varierte aktiviteter både innendørs og utendørs. Aktivitetene kan både ha fast tidspunkt hver uke eller  skje en gang i ny og ne. Deltagelse skjer gjennom påmelding, det betyr at du deltar når du selv ønsker. Påmelding skjer via appen Spond. Aktivitetene vil ha et maks antall deltakere, så her er det førstemann til mølla! Foreløpig har vi dette å tilby:

– Puls 30 min: Høyintensiv trening med fokus på øvelser der vi bruker egen kroppsvekt

– Ut på tur: Korte og sosiale treningsturer i Moldemarka

– Løpegruppe: Intervalltrening, trappetrening og roligere løping for alle uansett fysisk form 

– Sirkel HIIT: Høyintensiv trening med bruk av styrke- og utholdenhetsapparater 

Tilbudene er gratis.