Åpne tilbud er for deg som ønsker varierte aktiviteter både innendørs og utendørs. Aktivitetene kan både ha fast tidspunkt hver uke eller skje en gang i ny og ne. Deltagelse skjer gjennom påmelding, det betyr at du deltar når du selv ønsker. Påmelding skjer via appen Spond. Aktivitetene vil ha et maks antall deltakere, så her er det førstemann til mølla! Foreløpig har vi dette å tilby:
– Puls 30 min: Høyintensiv trening med fokus på øvelser der vi bruker egen kroppsvekt
– Ut på tur: Korte og sosiale treningsturer i Moldemarka
– Løpegruppe: Intervalltrening, trappetrening og roligere løping for alle uansett fysisk form
– Sirkel HIIT: Høyintensiv trening med bruk av styrke- og utholdenhetsapparater
Tilbudene er gratis.
Puls 30 min: Idrettens hus
Ut på tur: Oppmøte Romsdalsmuseet
Løpegruppe: Gamle Molde stadion
Sirkel HIIT: Træffhuset
Puls 30 min: fredager kl. 10.00 – 11.00
Ut på tur: Tirsdager kl. 10.00 – 12.00
Løpegruppe: Onsdager kl. 10.30 – 11.30
Sirkel HIT: Mandager kl. 14.30 – 15.15
Hvis du er interessert, snakk med din kontaktperson i tjenesten eller ta selv kontakt med Trude Heggem Brevik (414 173 84) eller Simon Fylling Øiamo (948 15 803).